Wandelcoaching in Deurne bij stress en vermoeidheid
Voor vrouwen die moe zijn van alle ballen in de lucht houden en die een vol hoofd hebben.
In de praktijk Met Gertie Weer in balans in Deurne ga ik met je wandelen in de natuur als leefstijl en vitaliteitscoach. We kijken samen naar stress, vermoeidheid en terugkerende klachten. Zo werken we samen stap voor stap naar meer innerlijke rust, minder piekeren en duidelijke grenzen in een veilige en persoonlijke omgeving.
Sessies alleen op afspraak vanuit mijn praktijk in Deurne.
Wanneer stress jouw leven in Deurne bepaalt
Misschien kom je na je werk in zorg of onderwijs moe thuis. Je hoofd zit nog vol en je hebt weinig energie om op te laden. Je geeft veel aan anderen en zorgen voor jezelf komt steeds onderaan de lijst.
Op je werk
Je draagt veel verantwoordelijkheid en wilt alles goed doen. Je legt de lat hoog en zegt vaak ja, ook als je al gespannen en moe bent.
Het eind van de dag
Je komt thuis met een vol hoofd. Je slaapt onrustig en wordt te vroeg wakker. Je merkt dat je sneller prikkelbaar bent dan je van jezelf gewend bent.
In je hoofd
Je piekert veel en twijfelt aan jezelf. Je hebt het gevoel dat je meer draagt dan je eigenlijk aankunt. Diep van binnen weet je dat er meer in je zit en dat het zo niet langer kan.
De last die je van binnen meedraagt
Achter stress en vermoeidheid zit vaak veel meer dan alleen lichamelijke belasting.
- Dat stemmetje dat zegt dat alles fout gaat en dat jij tekortschiet.
- De angst dat je geheugen je in de steek laat en je het overzicht verliest.
- De schaamte om te klagen, omdat anderen je dan als zwak zien.
- De zorg dat je nooit meer de oude wordt en het zo moet blijven volhouden.
In mijn wandelcoaching in Deurne is er ruimte om dit rustig uit te spreken. Je hoeft niet alles opnieuw te doorleven. We kijken samen naar wat jou nu helpt om lichter verder te kunnen.
Hoe je leven eruit kan zien als je beter in balans bent
Een gewone werkdag
Je begint de dag met meer rust in je lijf en hoofd. Je weet beter waar jouw grens ligt. Je neemt korte momenten om op te laden. Je gaat naar huis met het gevoel dat je de dag aankon
Avondrust thuis
Je kunt na het avondeten echt ontspannen. Je piekert minder en valt makkelijker in slaap. Je wordt wakker met meer energie in plaats van het gevoel dat je al achterloopt.
Meer ruimte voor jezelf
Je maakt keuzes die bij jou passen. Je geeft nog steeds om anderen, maar niet meer ten koste van jezelf. Je voelt meer vertrouwen in je eigen keuzes en ervaart meer vrijheid en voldoening in je dagelijkse leven.
Hoe wandelcoaching in Deurne je kan helpen
In mijn praktijk in Deurne combineer ik leefstijl en vitaliteitscoaching met wandelen in de natuur. We vertrekken vanaf mijn locatie aan de rand van het dorp en lopen de velden, het bos of het bungalowpark in. In het bungalowpark zijn verharde wegen die ook geschikt zijn als je minder goed ter been bent of een rolstoel gebruikt. Tijdens het wandelen praten we over jouw stress, vermoeidheid en vol hoofd. We onderzoeken wat jou leeg trekt en wat jou juist energie geeft.
Terwijl je lichaam in beweging komt, merk je dat ook je gedachten meer ruimte krijgen. De natuur zorgt voor rust in je hoofd, waardoor gevoelens en emoties makkelijker bespreekbaar worden—zonder dat we diep in traumatische ervaringen hoeven te duiken. In een veilige omgeving zet je stappen richting meer innerlijke rust, duidelijke grenzen en meer energie in je dagelijkse leven.
- Je hoofd wordt rustiger doordat natuur en beweging stress verlagen.
- Je voelt beter wat jouw lichaam vertelt, zoals spanning, vermoeidheid of opluchting.
- Je praat makkelijker naast elkaar lopend dan tegenover elkaar aan tafel.
- Je krijgt praktische handvatten die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen.
- Je hoeft geen goede conditie te hebben, tempo en afstand stemmen we af op wat voor jou prettig voelt..
Wandel! Naar een ontspannen leven met meer energie in Deurne
Een eenmalige wandelsessie in de natuur met vitaliteitscheck voor vrouwen met stress, vermoeidheid of een vol hoofd.
Wat het is
Een losse wandelsessie in de natuur rondom Deurne. Je vult vooraf thuis een integrale vitaliteitscheck in. Tijdens de sessie bespreken we deze uitkomsten rustig samen.
Wat het doet
- Je krijgt helderheid over waar je nu staat en welke patronen je leeg trekken of juist energie geven.
- Je merkt hoe de combinatie van natuur en coaching je meer rust, overzicht en richting geeft.
- Je voelt of ik, en mijn manier van werken, bij jou passen, zonder dat je direct een traject kiest.
Praktisch
De sessie duurt 75 minuten en start bij mijn praktijk in Deurne. Van daaruit lopen we direct de natuur in.
Resultaat
Na deze eerste stap heb je een rustiger hoofd, meer inzicht in jouw balans en concrete stappen om verder te gaan.
Nu tijdelijk €69 in plaats van €99
Er zijn maximaal 10 plekken beschikbaar voor dit aanbod.
Over Gertie en de praktijk in Deurne
Ik ben Gertie, 62 jaar, partner, moeder en oma. Ik woon in Deurne in Noord Brabant. Al 35 jaar werk ik als natuurgeneeskundig therapeut in mijn eigen praktijk en de laatste jaren ook als wandelcoach. Mijn missie is om mensen met stress, vermoeidheid en een vol hoofd meer kwaliteit van leven te geven.
Thuis ben ik partner, moeder en oma, dus ik weet hoe het is om meerdere ballen in de lucht te houden en toch goed voor jezelf te willen zorgen. Mijn missie is om jou meer kwaliteit van leven terug te geven, met meer rust, energie en ruimte voor wat jij belangrijk vindt.
Ik ben leefstijl en vitaliteitscoach en ga met cliënten wandelen, omdat ik zie dat dit betere resultaten geeft. De natuur zorgt voor ruimte in je hoofd en maakt gevoelens en emoties beter bespreekbaar. Je lichaam komt in beweging en je merkt dat je denken mee verandert. Ik ben aangesloten bij VBAG en RBCZ. Veel behandelingen vallen bij zorgverzekeraars onder alternatieve geneeswijzen, controleer hiervoor je eigen polis.
Cliënten vinden het verrassend hoe makkelijk zij hun gevoelens en emoties met mij kunnen delen. Soms ook over dingen waar zij met niemand anders over praten. Zij gaan na een sessie met meer inzicht, rust en handvatten naar huis. Mijn praktijk ligt aan de rand van een klein kerkdorp bij Deurne. Er zijn open velden, bos en een bosrijk bungalowpark op loopafstand, met verharde wegen. Zo kunnen we direct vanuit de praktijk de natuur in, ook als je minder goed ter been bent of een rolstoel gebruikt. Mijn motto:
‘Verander wat je niet accepteren kunt
en accepteer wat je niet veranderen kunt.’
Ervaringen van cliënten met wandelen in Deurne
Makkelijker praten
Cliënten vertellen dat ze tijdens het wandelen makkelijker praten over hun gevoelens en emoties. Soms over onderwerpen waar zij nooit met iemand anders over spraken.
Meer inzicht en handvatten
Ze ervaren dat ze na een sessie meer inzicht hebben in hun klachten. Zij gaan met duidelijke handvatten naar huis, zodat zij zelf al aan de slag kunnen.
Meer rust en vertrouwen
Veel cliënten geven aan dat zij meer innerlijke rust voelen en minder piekeren. Zij zetten met meer vertrouwen stappen in hun dagelijks leven en houden meer energie over..
Voor wie deze begeleiding passend is
Het is belangrijk dat deze manier van werken echt bij je past. Dan kun je met een goed gevoel stappen zetten.
Geschikt voor jou
Als je werkt in de zorg, het onderwijs of een vergelijkbare zorgzame rol
Als je merkt dat zorgen voor anderen ten koste gaat van jezelf.
Als je vaak moe bent, een vol hoofd hebt en voelt dat het zo niet langer kan.
Als je openstaat voor wandelen in de natuur en eerlijk naar jezelf wilt kijken.
Niet geschikt voor jou
Deze begeleiding is niet geschikt als je geen tijd wilt vrijmaken voor jezelf en voor de sessies.
Deze begeleiding is niet geschikt als je verwacht dat alles verandert zonder dat jij zelf iets in je gedrag of leefpatroon aanpast.
Deze begeleiding is niet geschikt als je alleen een snelle truc zoekt en niet naar patronen wilt kijken.
Twijfel je of dit bij jou past, stel gerust je vraag of plan jouw eerste wandelsessie in Deurne.
Er zijn maximaal 10 plekken beschikbaar voor dit aanbod.
Praktische informatie en locatie
Met Gertie Weer in balans
Hemelrijkseweg 10a
5752 RE Deurne, Nederland
Telefoon: +31 6 47 19 48 03
E mail: info@metgertieweerinbalans.nl
Website: https://metgertieweerinbalans.nl
Registratie en lidmaatschappen
KvK nummer 17276357
Btw nummer NL001532747811
IBAN NL03RABO0364983647
AGB zorgverlenernummer 90024687
AGB praktijknummer 90003545
Lid VBAG nummer 21711022
Lid RBCZ nummer 501338R
Openingstijden
Maandag 8.50 tot 17.00
Dinsdag gesloten
Woensdag 8.50 tot 17.00
Donderdag 8.50 tot 17.00
Vrijdag 8.50 tot 12.15
Zaterdag en zondag gesloten
Privacy en voorwaarden
Bekijk hier de [privacyverklaring] en [algemene voorwaarden].
Eerste wandelsessie en vervolgsessies duren 75 minuten en starten bij de praktijk.
De investering voor de eerste sessie is €69 in plaats van €99.
Vervolgtrajecten kosten €495 voor 5 sessies en €792 voor 8 sessies.
De praktijk ligt aan de rand van een klein kerkdorp bij Deurne namelijk in Walsberg.. Direct naast het huis liggen open velden. Op een paar minuten lopen begint het bos en tevens een bosrijk bungalowpark met verharde wegen. De omgeving is daardoor ook geschikt als je minder goed ter been bent of een rolstoel gebruikt. Vanuit deze plek voor wandelcoaching in Deurne lopen we direct de natuur in.
Wat is een wandelsessie precies
Een wandelsessie is een coachgesprek in de natuur, geen sporttraining. We lopen in een rustig tempo dat bij jou past, terwijl we praten over wat er in jouw leven speelt. De natuur om ons heen helpt ons daarbij, bijvoorbeeld door symbolen te zoeken en die te koppelen aan je hulpvraag. Je kunt hierbij denken aan een groep bomen die te dicht bij elkaar staan. Of een kruising van een aantal paden, dat symbool staat voor het punt waarop jij nu in jouw leven bent aanbeland en welk pad je kiest.
Moet ik een goede conditie hebben
Nee, dat is niet nodig. We stemmen tempo en afstand af op jouw belastbaarheid, zodat het haalbaar blijft. Deze sessie kan ook gevolgd worden als je in een rolstoel zit, we kiezen dan samen een passende, verharde route.
Helpt wandelcoaching bij stress en vermoeidheid
Ja, ik werk veel met vrouwen met stress, vermoeidheid of een vol hoofd. Wandelen in de natuur helpt om patronen te doorbreken en beter om te gaan met stress.
Worden sessies vergoed door de zorgverzekeraar
Veel behandelingen vallen bij zorgverzekeraars onder alternatieve geneeswijzen via VBAG en RBCZ. Ik raad je aan om jouw eigen polisvoorwaarden te controleren.
Hoe lang heb ik om mijn traject te volgen
Een traject moet binnen 2 maanden na aankoop gestart worden. Bij 8 sessies kun je de afspraken spreiden tot maximaal 1 jaar na aankoop.
Wat als ik een afspraak moet verzetten of het slecht weer is
Een geboekte wandelsessie kun je tot 48 uur van tevoren verzetten. Bij gewoon Nederlands weer wandelen we met passende kleding. Bij extreem weer overleggen we samen over een nieuw moment.
Staat jouw vraag er niet bij? stel je vraag gerust of plan direct jouw eerste wandelsessie in Deurne
Zet vandaag de eerste stap in Deurne
Je hoeft niet te blijven rondlopen met stress, vermoeidheid en een vol hoofd. In mijn praktijk in Deurne is er een duidelijke eerste stap met: Wandel! naar een ontspannen leven met meer energie. In één sessie krijg je meer rust, overzicht en concrete stappen die bij jou passen.
Maximaal 10 plekken beschikbaar, gun jezelf er één.